うまずたゆまず

とにかく、美味しいものです。

アロマテラピー

精油事典(五十音順)

エッセンシャルオイル 五十音 ア カ サ タ ナ ハ マ ヤ ラ ワ 香りタイプ別 ア行 イランイラン オレンジ・スイート カ行 カモミール・ジャーマン カモミール・ローマン クラリセージ グレープフルーツ クローブ クロモジ ゲットウ コーヒー コリアンダー コ…

ピロースプレーにおススメの精油

アロマスプレー <材料> 約50ml分 ・精油 :10滴 ・無水エタノール :5ml ・精製水 :45ml <レシピ1> 寝室用の睡眠アップ ラベンダー精油 :4滴 ベルガモット精油(CFC):2滴 クラリセージ精油 :1滴 マジョラム精油 :1滴 サンダルウッド精…

「スティック練香」の作り方

コスメ・香水・お香 <材料> ・ローズ・アブソリュート精油 :1滴 ・フランキンセンス精油 :1滴 ・パチュリ精油 :1滴 ・ヒノキ精油 :1滴 ・ホホバオイル :7g ・ビーワックス(蜜蠟) :2g <道具> ・ビーカー:2個 ・ガラス棒 ・デジタルスケ…

簡単!「香るポチ袋」の作り方

コスメ・香水・お香 香りのポチ袋作ってみませんか? 市販のポチ袋でも使えますが、 お気に入りの絵柄の紙でポチ袋を手作って 精油を浸み込ませたコットンを入れるだけ! 引き出しやバッグなどに忍ばせて楽しみましょう。 <材料>1個 ・好みの紙(10×7.5㎝…

コミュニケーションを円滑にする「アロマ名刺」

コスメ・香水・お香 初対面の人と名刺交換をする時は、自分だけでなく相手も緊張しています。 そんな時、名刺からふわっといい香りが漂うと、 お互いにガチガチになっていた気持ちが緩み、自然と会話が進みやすくなります。 時には、香りが話題のきっかけに…

筋肉痛の時におススメの精油

ヘルスケア 保持期限 常温保存で約2か月 アロマスプレー <レシピ1> 足のにおいに。針葉樹系の香りを! 殺菌・消毒作用と肌を引き締める働きのある ブレンドです。 ニオイが気になる時に足に直接スプレーして下さい。 皮脂分泌のバランスを整えて、ニオイ…

いつでも嗅げるアロマスティック

メンタルケア イライラしたり、ホッとしたい時など、気持ちを一旦静めたい時に便利なのが アロマスティックです。 市販のリップケースにコットンを詰め、好みの精油を3滴垂らすだけ。 化粧品感覚で持ち歩くことが出来るので、 周りを気にせずに、いつでもど…

ファブリック用アロマスプレー

ハウスケア 焼肉やタバコのニオイが、カーテンやソファーに染みついて何だか気になる。 そんな時はファブリック用のアロマスプレーをシュッと吹き付けましょう。 精油の香りで部屋全体もいい香りになります。 リビング用、寝室用など、部屋毎に作っておくと…

「ドライラベンダーのリードディフューザー」作り方

インテリア <材料> 約25ml分 ・無水エタノール :5ml ・オレンジ・スイート精油 :8滴 ・グレープフルーツ精油 :8滴 ・シダーウッド精油 :2滴 ・ホーリーフ精油 :2滴 ~ラベンダーリード~ ・ドライラベンダー :(長さ約15cm)15本 ・ラフィ…

睡眠アップ!「ピロースプレー」の作り方

アロマスプレー 寝る時に枕にシュッとひと拭きするだけで、 心地よい眠りに誘うピロースプレー。 ピロースプレーは枕の裏側に吹きかけて使用して下さい。 <材料> 約50ml分 ・無水エタノール : 5ml ・お好みの精油 :10滴 ・精製水 :45ml <道具>…

基本の「アロマトリートメントオイル」作り方

ロールオンボトル/ヘルスケア/メンタルケア ボディやフェイシャルのトリートメントやマッサージに使うオイル。 精油は原液では刺激が強いので、ベースオイル(植物油)で希釈して作ります。 濃度はボディなら1%以下、フェイシャルなら0.5%以下が基本…

基本の「シューズキーパー」の作り方

消臭剤/ハウスケア 重曹を使った消臭剤を、子供用サイズの靴下に入れて作ります。 脱いだ靴の中に入れて使えば、靴の中の湿気やニオイを取りつつ、 清涼感のある香りが広がります。 一番こもりやすい靴の爪先の方迄先端を押し込んで使いましょう。 香りが薄…

「花粉撃退ルームスプレー」の作り方

ヘルスケア <作り方> ビーカーに無水エタノールを入れます。 精油を加えて、ガラス棒でよく混ぜます。 精製水を加えて混ぜ、容器に移してよく振ります。 ラベルに日付と使用材料を記入し、容器に貼ります。 <使い方> よく振ってから、部屋全体にスプレー…

「基本のアロマスプレー」の作り方

アロマスプレー/クラフト ファブリックスプレーや虫よけスプレー、ピロースプレーなどを 精油を使って作ってみてはいかがですか。 天然の森の香りやフルーツの香りがするアロマスプレーを シュッとひと拭きすれば、一瞬にして部屋の空気が変わります。 リビ…

アロマで乗り物酔い対策

ヘルスケア 乗り物酔いは、 乗り物の揺れによって自律神経や平衡感覚が乱れた時に起こる、 吐き気や胃の不快感、頭痛などの症状です。 車内のニオイや酔うかもしれないという不安も関わっています。 乗り物酔いになりやい人は、 乗る前に好みの香りのロール…

アロマペーストで蛇口周りの掃除

ハウスケア 重曹アロマペーストは自然の研磨剤と洗浄成分が一つになったものです。 蛇口やシンクの隅にこびりついた汚れを落としたい時に便利です。 適量のペーストを使い古しの歯ブラシなどにつけ、汚れた部分を擦りましょう。 柑橘系の精油を加えると、油…

アロマ重曹で下駄箱の消臭

ハウスケア 靴のニオイや湿気がこもりやすい下駄箱。 アロマ重曹を下駄箱の隅に入れておけば、 いい香りを漂わせながら、重曹がニオイや湿気を吸着してくれます。 樹木から抽出した「サイプレス精油」や「ヒノキ精油」を使えば、 深みのある森の香りが玄関に…

アロマ重曹でごみ箱の消臭

ハウスケア ニオイが気になるごみ箱には、アロマ重曹を一振りすれば、 ニオイを吸着してくれる重曹の効果と精油の爽やかな香りが 部屋の空気を快適にしてくれます。 <やり方> ・ニオイが気になるゴミ箱に、アロマ重曹に適量振り掛けます。 (おススメの精…

精油でシンクのニオイを取る

ハウスケア 料理をした後に、シンクや排水口にニオイが残り、 翌日の朝になっても気になることはありませんか。 キッチンに広がるイヤーなニオイを早く取りたい時は、精油が便利です。 ボールに張った熱い湯に精油を垂らしたら、それを勢いよくシンクに流し…

アロマ重曹でお風呂掃除

ハウスケア 浴槽の内側についた湯垢を 中和して落としやすくしてくれるのが「アロマ重曹」です。 浴槽にアロマ重曹を振ったら、 お風呂洗い用のスポンジで擦りながら洗いましょう。 オレンジやレモンなどの精油に含まれている 「リモネン」という成分には 油…

アロマ重曹でカーペット掃除

ハウスケア カーペットの掃除には、アロマ重曹が便利です。 重曹と精油を混ぜ、 これをカーペットに振り掛け、少しおいてから掃除機をかけます。 重曹にはニオイや汚れを吸着する性質があるので、 スッキリ吸い取ることが出来ます。 精油によっては、部屋も…

洗濯物のニオイを取る

ハウスケア 最近は雨の日だけでなく、 花粉が気になる、取り込む時間が遅くなるなどの理由から、 部屋干し派が多いようです。 そこで気になるのが、生乾きによる洗濯物のニオイ。 強い香りをつけたくはないけれど・・・、という人は、 濯ぎの際に精油を垂ら…

アロマホットタオルパックの仕方

スキンケア/ヘルスケア お風呂に入れるとそれだけでリラックスしますが、 更に効果を高めるのが、ホットタオルでパックしながら入る方法です。 いい香りのアロマオイルを顔に塗り、 ホットタオルを顔に載せて湯船に浸かれば、 アロマオイルの香りが鼻から入…

「重曹アロマペースト」の作り方

ハウスケア 蛇口の周りなどの細かい部分を磨く時に活躍する手作りクレンザー。 洗浄と磨きを兼ね備え、更に精油の香りで爽やかに掃除が出来ます。 歯ブラシやスポンジに適量を付けて使って下さい。 <材料> 精油 :10滴 石鹸素地 :30g 熱湯 :50㎖ …

「アロマフレグランス」基本のレシピ

クラフト 分量を守り、ゆっくり丁寧に作りましょう。 作った香水は、香りの調子を確かめながら使い、 1カ月以内を目安に使い切りましょう。 <材料> 精油 :5滴 無水エタノール :3ml 精製水 :2ml <道具> スプレー容器(5ml) ビーカー (3…

精油の希釈濃度

基材 「精油」は大変濃縮されたものなので、原液を直接肌につけることは出来ません。 肌への刺激が強いことは勿論、香りを楽しむにも原液のままでは濃厚過ぎて、 リラクゼーションどころか気分が悪くなってしまうこともあるでしょう。 そこで、心地よく、し…

ローズマリー

Rosemary (精油事典) 若返りのハーブとしても有名。清々しい香りが魅力 「ローズマリー」は長い歴史を持つため、非常に多くの逸話があります。 学名はラテン語で「海のしずく」という意味。 聖母マリアが青いマントでその花を青く変えたことから、 「マリ…

ローズ・オットー

Rose otto (精油事典) 女性ホルモンに働きかけ、幸福感をもたらす 鎮静や免疫を調整する作用と同時に、高揚感ももたらします。 ホルモンバランスを整え、 更年期障害やPMS(月経前症候群)の諸症状を緩和。 皮膚の修復作用が老化や乾燥から肌を守り、 …

ローズ・アブソリュート

Rose(精油事典) 花の女王と呼ばれるバラの花の精油 「花の女王」と呼ばれるバラの花の精油です。 古くから女性たちを魅了してやまないその優雅な香りは、 ネガティブな感情を癒して心を穏やかにし、 自律神経や内分泌系に働きかけて女性ホルモンのバランス…

ローズウッド

Rosewood(精油事典) ストレスを吹き飛ばし元気に!ローズに似た香り バラの花を思わせる甘い香りですが、バラとは全く異なるアマゾン原産の大木です。 古くから家具の材料としても世界中で使われていましたが、 今は絶滅が心配され、ブラジル政府によって…