メンタルケア
心配事や悩みが重なり、
集中力が落ちていると感じることはありませんか？
注意力が散漫な状態が続くと、仕事や勉強に支障が出るだけでなく、
物忘れがひどくなったり、ケガに繋がることもあります。
そんな時は、脳を活性化させる精油がおススメです。
「レモン」や「グレープフルーツ」「サイプレス」を使って、
心身を引き締め、血行を良くしましょう。
強壮作用のある「ローズマリー」は
血液やリンパの流れを良くして、集中力を高めます。
芳香浴
マグカップ芳香浴
お湯を入れたマグカップに精油を入れて、
蒸気を吸い込んで下さい。
お湯は絶対に飲まないで下さい！
おススメの精油ブレンド
| ＜レシピ１＞ | ● 四万十ショウガ ：１滴 ● レモン ：１滴 |
| ＜レシピ２＞ | ● レモングラス ：１滴 ● ブラックペッパー ：１滴 |
| ＜レシピ３＞ | ● ローズマリー ：１滴 ● グレープフルーツ ：１滴 |
| ＜レシピ４＞ | ● ティートリー ：１滴 ● サイプレス ：１滴 |
芳香拡散器
芳香拡散器などを使って、お部屋の中に拡散して下さい。
おススメの精油ブレンド
頭の中をクリアにする
脳に刺激を与えて眠気を覚ます効果があるローズマリーと、
スッキリとフレッシュな香りのレモンをプラスすれば、
頭の中のもやもやが消えていくような、
晴れやかな香りが広がります。
- ローズマリー ：４滴
- レモン ：６滴
脳に刺激を与える
鼻にツンと来るスパイシーな香りのブラックペッパーは、
疲労回復効果があります。
スッキリと瑞々しい香りのレモンをプラスされ、
眠っている脳を呼び覚ますような、爽快な香りになります。
- ブラックペッパー ：２滴
- レモン ：８滴
もうひと頑張りに
ブラックペッパーは脳を刺激する精油です。やる気と情熱を！
- ブラックペッパー ：２滴
- レモン ：１滴
- ユーカリ ：１滴
脳を休憩させる
ヒノキの香りは心を落ち着かせ、
森林浴と同じ効果が得られると言われます。
ティートリーのクールな香りをプラスすることで、
リフレッシュ効果も加わります。
疲れた脳に休息を与える、爽やかな香りです。
- ヒノキ ：７滴
- ティートリー ：３滴
アロマスプレー
おススメの精油ブレンド
仕事に集中したい時に
くたくたに疲れてしまい、仕事に向かう気力がない時は、
心身を元気づける香りを。
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頭をシャキッとさせたい運転中に
運転中に眠くなってきたら休憩するのが一番ですが、
その時にこのアロマスプレーを使ってみましょう。
ウッディーでシャープな香りが頭をスッキリとさせてくれます。
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勉強に集中したい時に
机に向かうことが憂鬱な時に、
心を明るくすると同時に、脳細胞を活気づけて頭脳を明晰にし、
記憶力を高める働きのある香りを。集中力が上がります。
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感染防止と集中力アップ
勉強に集中したい、なおかつ、風邪を引きたくない。
抗ウイルス・消毒作用のある香りを部屋にスプレーしましょう。
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アロマクラフトを作る前に必ず読んで下さい
- 手作り化粧品は、自己責任で作成・使用して下さい。
- 手作り化粧品の販売・贈与は薬事法に違反します。
- 塗った後ヒリヒリしたり、不快感を感じたら、
すぐに洗い流して下さい。
