からだに優しいもの

とにかく、優しいものです。

１０月「生姜湯」

お風呂
お風呂

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生姜の持つ薬効成分は、
口から取り入れるだけではなく、
生姜を入れたお風呂でも体感することが
出来ます。
「生姜湯」は、日に日に寒くなるこの時期に、
身体の芯から温めてくれるお風呂です。
 
 
生姜には、｢ショーガオール｣と｢ジンゲロール｣
という辛味成分が有名です。
 
 
「ショーガオール」は、
体の芯までじんわりと温まり、
血行が促進されますので、
「冷え症」や「肩こり」といった症状を
和らげてくれます。
また新陳代謝が良くなることから
「発汗作用」が促され、
湯上がりはいつまでもポカポカです。
 
 
一方、「ジンゲロール」の免疫作用は、
「ショーガオール」との
相乗効果により体が温まり、
風邪をひいた時などに効果的に働いてくれます｡
 
 
 
「生姜湯」を作る
  1. 市販の生姜をひと握り分（80g）を
    すりおろします。
  2. すりおろしたものを布袋に入れて、
    浴槽に浮かべます。
  3. 絞り汁もお湯に入れかき混ぜます。

 

・お肌の弱い方は肌荒れを起こす
　可能性がありますので、ご注意下さい。

・万が一お肌に異常が現れた際は
　お医者様にご相談下さい。