メンタルケア
自宅でのんびりと過ごし、疲れを癒す時におススメのレシピです。
その日の天気によって香りを替えると良いでしょう。
芳香浴
| ＜レシピ１＞ | 「脳を休憩させる」 |
|
ヒノキの香りは心を落ち着かせ、
森林浴と同じ効果が得られると言われます。
ティートリーのクールな香りをプラスすることで、
リフレッシュ効果も加わります。
疲れた脳に休息を与える、爽やかな香りです。
|
|
| ＜レシピ２＞ | 「晴れの日にほのぼのと」 |
|
ほのかな甘さがゆったりと広がるフランキンセンス、
甘くウッディーな香りのローズウッド、
リラックス効果のあるイランイランをブレンドします。
燦燦と日の光を浴びる自然のように温かい香りです。
|
|
| ＜レシピ３＞ | 「曇りの日も穏やかに」 |
|
優しく落ち着いた香りのフランキンセンスに、
ほんのり甘く、ほんのりウッディーなローズウッドをプラスした
ブレンドです。
深みのある大らかな印象の香りで、
ストレス解消効果とリフレッシュ効果があります。
|
|
| ＜レシピ４＞ | 「雨の日にしっとりと」 |
|
エキゾチックな香りのパチュリには、抗うつ作用があります。
温かくコクのある香りのベチバーと、
スッキリとした香りのユーカリ・グロブルスを加えれば、
どこか神秘的で、リラックス効果の高い香りが広がります。
|
|
| ＜レシピ５＞ | 「幸せに浸る」 |
|
不安から心を解放し、元気づけてくれるイランイラン、
気分を明るく盛り上げてくれるゼラニウム、
そしてみずみずしい香りのレモンをブレンド。
甘く潤いのある香りが、心を満たしてくれます。
|
|
| ＜やり方＞
芳香拡散器を使って精油を部屋全体に拡散させ、深呼吸して、
体をゆっくり休めるようにします。
|
|
【アロマクラフトを作る前に必ず読んで下さい】
- 手作り化粧品は、自己責任で作成・使用して下さい。
- 手作り化粧品の販売・贈与は薬事法に違反します。
- 塗った後ヒリヒリしたり、不快感を感じたら、
すぐに洗い流して下さい。
