お風呂
青く柔らかい新芽を出す「ヨモギ」は、
1.8-シネオール、α-ツヨンなどの
テルペン類を含み、
爽やかな香りは食品の他、
邪気を払う植物として
各地で使われてきました。
生薬としては「艾葉」（がいよう）と呼ばれ、
葉と枝先に、抗菌、消炎、鎮痛、
収斂、止血作用があり、
出血や冷え、腰痛、神経痛、
かぶれ、湿疹などの他、
モグサの原料として用いられます。
このヨモギを使った薬湯は、
春らしいスッキリした香りが楽しめ、
身体を温める働きも期待出来ます。
［作り方１］ 生の葉で作る
１．鍋に水をはり、汚れを落とした生のよもぎ
5本～10本を細かく刻んで入れます。
(使うよもぎは先端から約20cm程度の若い葉)
２．5～10分程沸騰させたら
よもぎを取り出します。
３．煮汁をお湯をお風呂のお湯へ入れ、
よくかき混ぜます。
［作り方２］ 乾燥した葉を使う。
１．葉っぱの汚れをきれいに落とし、
日陰干しにして乾燥させます。
２．乾燥したよもぎの葉を、
ティーパック、布袋などに
20ｇ～30ｇ程詰め、お風呂に浸します。
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