腰痛の方におススメの精油

ヘルスケア

 

腰痛は、長時間のデスクワークによる座りっぱなしや、悪い姿勢などの他、

日頃の運動不足で太もも脇の筋肉が固くなって起きる場合もあります。

 

血行を促進し、筋肉を緩めてリラックスさせる「ローズマリー」、

余分な水分や老廃物の排出を促す「パチュリ」や「ジュニパー」がおススメです。

 

爽やかな柑橘系の「レモン」や「グレープフルーツ」が気分をリフレッシュして

くれます。

 

linderabella.hatenablog.jp

  

アロマバス

＜レシピ・１＞	ローズマリー　　　：２滴 レモングラス　　　：２滴
＜レシピ・２＞	サンダルウッド　　：２滴 パチュリ　　　　　：１滴 ラベンダー　　　　：１滴
＜レシピ・３＞	レモン　　　　　　：１滴 ローズマリー　　　：２滴 レモングラス　　　：１滴
＜やり方＞ 　４０℃程度のお湯に精油を加えて、よくかき混ぜて入浴して下さい。

 

 

【アロマクラフトを作る前に必ず読んで下さい】

• 手作り化粧品は、自己責任で作成・使用して下さい。
• 手作り化粧品の販売・贈与は薬事法に違反します。
• 塗った後ヒリヒリしたり、不快感を感じたら、
  すぐに洗い流して下さい。