便秘で辛い時におススメの精油

ヘルスケア

 

便秘は腸内環境の乱れのサインです。

まずは、食事内容や生活習慣を見直して、その改善に努めることが必要です

慢性的な便秘が続くと、肌荒れなど、様々なトラブルを引き起こします。

体に穏やかな方法で対処しましょう。

 

老廃物の排出を促す「フェンネル」、

リラックス効果の高い「ラベンダー」を適宜取り入れてみましょう。

 

 

linderabella.hatenablog.jp

 

 

温湿布

 

＜レシピ・１＞	フェンネル　　　　：１滴 カルダモン　　　　：１滴 レモン　　　　　　：１滴
＜やり方＞ 　お湯を入れた洗面器に精油を入れタオルを浸します。 　絞ってお腹に当てて下さい。

 

 

アロマバス

＜レシピ・１＞	タイム・リナロール：１滴 ゼラニウム　　　　：１滴
＜やり方＞ 　４０℃程度のお湯に精油を入れて、よくかき混ぜて入浴下さい。

 

 

【アロマクラフトを作る前に必ず読んで下さい】

• 手作り化粧品は、自己責任で作成・使用して下さい。
• 手作り化粧品の販売・贈与は薬事法に違反します。
• 塗った後ヒリヒリしたり、不快感を感じたら、
  すぐに洗い流して下さい。