お風呂
ハーブは精油よりも香りは弱いのですが、
沐浴には簡単に、より安心して取り入れられることが魅力です。
ハーブをそのまま使う
一番簡単な方法は、
ハーブをそのまま湯船に入れて、
有効成分を取り入れることです。
ハーブを最後に取り除くのが大変な場合は、
ティーバッグ用の不織布に入れたり、
布の袋に入れてから湯船に入れて下さい。
浸剤や煎剤
ハーブの有効成分がたっぷり含まれた
浸剤・煎剤を利用する方法もあります。
好きなハーブで作った浸剤・煎剤を
５００ｍｌ程を湯船に入れるだけで出来上がりです。
ハーブソルト
塩とハーブを使ったハーブソルトを利用する方法があります。
良質の天然塩を浴槽のお湯に入れると、
発汗を促して老廃物を排出する「デトックス効果」があると
言われています。
好みの香りのハーブをプラスすれば、
豊かな香りに包まれ、ヒーリング効果もアップします。
