芳香浴

アロマテラピー

 

空気中に精油を拡散させて、

嗅覚で香りを楽しみ、心身のバランスを調える方法です。

「芳香浴法」にはいくつかの種類がありますが、

いずれの場合も「換気しながら」行うことを心掛けて下さい。

また、香りの感じ方には個人差があるので、

大勢の人がいる場所で行う際は、

精油の種類や量、置き場所など配慮が必要です。

 

 

マグカップを使う

　　　

　　お湯を入れたマグカップに１～２滴垂らします。

　　香りの蒸気が立ち上がります。

　　㊟　間違えて飲まないで下さい！

 

ハンカチやティッシュを使う

　　　

　　木綿など精油の浸透性のいいハンカチや、ティッシュペーパーに

　　１～２滴垂らします。

　　胸元にしのばせておくと、体温で香りが立ち上がるのでおススメです。

　　枕元に置いてもいいですし、

　　花粉症や風邪などの鼻づまりが辛い時に、

　　ミント系のスッキリした香りをマスクに挟むのもおススメです。

　　㊟　色の濃い精油をハンカチに浸けるとシミになることがあります。

 

ポプリと一緒に

　　

　　ハーブと精油はとても相性がいいです。

　　ポプリはハーブそのものの香りと見た目の可愛らしさを楽しみますが、

　　そこに精油もプラスすれば、強く長時間に渡って芳香浴を楽しめます。

　　ポプリの量や空間の広さによって、精油の量を２、３滴から

　　調整していって下さい。

 

天然塩や重曹などを使った芳香浴

　　

　　天然塩や重曹などに混ぜておく方法です。

　　小皿に持って、ハーブなどをブレンドすると良いでしょう。

 

アクセサリーや小物に

　　

　　部屋のアクセサリーに精油を１、２滴付けて

　　香りを拡散することも出来ます。

　　より香水のような使い方になりますが、

　　自分の持ち物に精油をつけても簡単に香りを楽しめます。

　　ただ、精油は濃縮されているので、変色や腐食の可能性があるので

　　つけるものには注意して下さい 。

 

アロマストーンを使う

　　　

　　精油が浸透しやすい素焼きの陶器や石に浸み込ませる方法です。

　　精油を数滴垂らすと、香りがふわっと空気中に拡散します。

　　枕元に置いたり、玄関などに置くのもいいでしょう。

　　電力や熱を使わない安全な方法です。

　　但し、子供やペットが触れない場所に置きましょう。

 

アロマポットを使う

　　　

 

　　キャンドルの熱で精油の香りを拡散する機器です。

　　精油分量は部屋の広さや香りの強さに応じて１～５滴です。

　　㊟１．芳香拡散器の上皿には必ず水を張ること

　　㊟２．キャンドルの日に注意し、空焚きは絶対にしないこと

　　㊟３．芳香拡散器を付けたまま寝ないこと

 

アロマライトを使う

　　　

 

　　「アロマライト」は電気の熱で精油を温め、

　　香りを拡散する方法も人気です。

　　火を使わないので安心して利用出来ます。

　　皿に１～５滴精油を垂らして利用します。

 

加湿器型のアロマディフューザーを使う

　　

　　加湿も一緒に行ってくれるタイプのアロマディフューザーで、

　　水分と一緒に室内に香りを拡散させます。

 

空気圧縮式ディフューザーを使う

 

　　空気の圧力で精油を微粒子化し、

　　部屋に拡散させるタイプのディフューザー。

　　加湿型のように水分と精油が一緒にならない分、

　　香りが強いまま、広く拡散します。

 

リードディフューザー

　　　

　　「リード」と言われるウッドスティックを

　　香りのついた液体に入れ、香りを空間に拡散させるものです。

　　天然のウッドスティックが香りを吸い込むので、

　　自然に香りを拡散させられます。

　　電気や火を使わないので、アロマを楽しむエコで安全な方法です。

　　香りの強さは

　　使用するウッドスティックの本数を変えることで調整出来ます。

　　沢山の種類のリードディフューザーが販売されていますが、

　　自分で簡易的なものを作ることが可能です。

　　玄関やお部屋、トイレなど好きなところに置いておくだけで、

　　自然と香りが広がります。

 

アロマキャンドル

　　　

　　アロマキャンドルは

　　沢山の種類とデザインを手作りすることが出来、

　　レシピも様々です。

 

アロマスプレーで拡散する

　　　

　　精油の芳香成分を、一気に空中に素早く拡散できます。

　　玄関やトイレなどの消臭や、

　　インテリアファブリックにもぴったりです。

　　外出時に携帯することも出来ます。

芳香浴の注意点

• 同じ香りの中にいると香りを感じにくくなります。
• 精油の使用量を守りましょう。
• 精油の量は、部屋の広さ、
  精油の種類による香りの強さなどを目安に
  調整しましょう。
• 香りの感じ方には個人差があります。、
  人が集まる場所で行う際は、
  お気場所や香りの強さ、精油の種類などに配慮しましょう。
• 時々部屋の換気をしながら行いましょう。
• キャンドルを使う場合は、
  火気の取り扱いやお気場所に十分気を付けましょう。
• 器具を使う際は、それぞれの取扱説明書を確認しましょう。