頭痛で辛い時におススメの精油

ヘルスケア

頭痛の主な原因としては、目の使い過ぎによる疲れ、

不自然な姿勢を続けたことによる筋肉の緊張があります。

後頭部のズキズキする感じや、首回りのこわばりを和らげることで

改善していきましょう。

「ラベンダー」や「マジョラム」は、顔や首の筋肉の緊張をほぐし、

痛みを緩和します。

また、「樟脳」や「ベルガモット」「フランキンセンス」は

気分に働きかけてストレスを軽くし、血液の循環を良くします。

相乗的に作用する精油の組み合わせです。

 

 

芳香浴

＜レシピ１＞	樟脳　　　　　　　：１滴 ベルガモット　　　：１滴
＜やり方＞ 　お湯を入れたマグカップに精油を入れて、蒸気を吸い込んで下さい。 　お湯は絶対に飲まないで下さい。 　樟脳は、「リナロール」を多く含むものを使うこと。
＜レシピ２＞	メリッサ　　　　　：２滴 ラベンダー　　　　：２滴 ペパーミント　　　：１滴
＜やり方＞ 　芳香拡散器を使って、精油を部屋中に拡散させ、深呼吸をし、 　ゆっくり休むようにします。

 

 

温湿布

 

＜レシピ１＞	ラベンダー　　　　　：１滴 北海道ハッカ　　　　：１滴
＜やり方＞ 　お湯を入れた洗面器に精油を入れ、タオルを浸します。 　絞って首の後ろに当てて下さい。

 

 

【アロマクラフトを作る前に必ず読んで下さい】

• 手作り化粧品は、自己責任で作成・使用して下さい。
• 手作り化粧品の販売・贈与は薬事法に違反します。
• 塗った後ヒリヒリしたり、不快感を感じたら、
  すぐに洗い流して下さい。