からだに優しいもの

とにかく、優しいものです。

集中力が落ちている時におススメの精油

メンタルケア

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心配事や悩みが重なり、集中力が落ちていると感じることはありませんか?
注意力が散漫な状態が続くと、仕事や勉強に支障が出るだけでなく、
物忘れがひどくなったり、ケガに繋がることもあります。
そんな時は、脳を活性化させる精油がおススメです。
 
「レモン」や「グレープフルーツ」「サイプレス」を使って、
心身を引き締め、血行を良くしましょう。
強壮作用のある「ローズマリー」は血液やリンパの流れを良くして、集中力を高めます。
 
 

芳香浴

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<レシピ1> ● 四万十ショウガ  :1滴
● レモン      :1滴

<レシピ2> レモングラス   :1滴
● ブラックペッパー :1滴

<レシピ3> ローズマリー   :1滴
● グレープフルーツ :1滴

<レシピ4> ティートリー   :1滴
● サイプレス    :1滴

<レシピ5> ● 戸田橘      :1滴

<やり方>
 お湯を入れたマグカップ精油を入れて、蒸気を吸い込んで下さい。
 お湯は絶対に飲まないで下さい!
 
 
 

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<レシピ1> 「頭の中をクリアにする」
脳に刺激を与えて眠気を覚ます効果があるローズマリーと、
スッキリとフレッシュな香りのレモンをプラスすれば、
頭の中のもやもやが消えていくような、
晴れやかな香りが広がります。
 
 
<レシピ2> 「脳に刺激を与える」
鼻にツンと来るスパイシーな香りのブラックペッパーは、
疲労回復効果があります。
スッキリと瑞々しい香りのレモンをプラスされ、
眠っている脳を呼び覚ますような、爽快な香りになります。
 
  • ブラックペッパー :2滴
  • レモン      :8滴
 
<レシピ3> 「脳を休憩させる」
ヒノキの香りは心を落ち着かせ、
森林浴と同じ効果が得られると言われます。
ティートリーのクールな香りをプラスすることで、
リフレッシュ効果も加わります。
疲れた脳に休息を与える、爽やかな香りです。
 
  • ヒノキ      :7滴
  • ティートリー   :3滴
 
<やり方>
 芳香拡散器などを使って、お部屋の中に拡散して下さい。
 
 

アロマスプレー

 

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<レシピ1>
  • 樟脳       :2滴
  • グレープフルーツ :2滴
<レシピ2> 「仕事に集中したい時に」
くたくたに疲れてしまい、仕事に向かう気力がない時は、心身を元気づける香りを。
<レシピ3> 「頭をシャキッとさせたい運転中に」
運転中に眠くなってきたら休憩するのが一番ですが、その時にこのアロマスプレーを使ってみましょう。
ウッディーでシャープな香りが頭をスッキリとさせてくれます。
  • レモン      :2滴
  • サイプレス    :2滴
<レシピ4> 「勉強に集中したい時に」
       机に向かうことが憂鬱な時に、
       心を明るくすると同時に、脳細胞を活気づけて頭脳を明晰にし、
       記憶力を高める働きのある香りを。集中力が上がります。
  • オレンジ・スイート:2滴
  • サイプレス    :2滴
  • ローズマリー   :2滴
<レシピ5> 「感染防止と集中力アップ」
       勉強に集中したい、なおかつ、風邪を引きたくない。
       抗ウイルス・消毒作用のある香りを部屋にスプレーしましょう。
  • グレープフルーツ :2滴
  • レモン      :2滴
  • ユーカリ     :2滴
<やり方>
 無水エタノール精油を入れてよく混ぜたら、精製水を加えて更に混ぜて完成です。
 よく振ってご使用下さい。
 
 
【アロマクラフトを作る前に必ず読んで下さい】
  • 手作り化粧品は、自己責任で作成・使用して下さい。
  • 手作り化粧品の販売・贈与は薬事法に違反します。
  • 塗った後ヒリヒリしたり、不快感を感じたら、
    すぐに洗い流して下さい。