花粉症で辛い時におススメの精油

ヘルスケア

私達の体には、体内に侵入したウイルスや異物を攻撃し、

体を守るための免疫システムが備わっています。

このアレルギー反応が過剰になり、

無害な物質にまで反応してしまうのが「花粉症」です。

 

くしゃみや鼻水、目の痒みと言った症状を改善するとともに、

自律神経を整えるアロマテラピーを活用しましょう。

 

抗菌作用のある「ティートリー」や「青森ヒバ」は免疫機能も活性化します。

鼻水や涙目の改善に、抗炎症作用のある

「ペパーミント」や「北海道ハッカ」「サイプレス」もおススメです。

 

 

芳香浴

＜レシピ１＞	ペパーミント　　　　：１滴 サイプレス　　　　　：１滴
＜レシピ２＞	ニアウリ　　　　　　：１滴 青森ヒバ　　　　　　：１滴
＜レシピ３＞	ユーカリ　　　　　　：１滴 レモン　　　　　　　：１滴 ペパーミント　　　　：１滴
＜レシピ４＞	レモン　　　　　　　：１滴 ラベンダー　　　　　：１滴 ユーカリ・グロブルス：１滴
＜やり方＞ 　お湯を入れたマグカップに精油を入れて、蒸気を吸い込んで下さい。 　㊟　勢いよく吸い込むと、咳を誘発する可能性があります。 　　　ペパーミントは刺激が強いので要注意。
＜レシピ５＞	レモン　　　　　　　：２滴 ユーカリ・グロブルス：２滴 ラベンダー　　　　　：１滴
＜やり方＞ 　芳香拡散器で精油を部屋全体に拡散させ、深呼吸をし、 　体全体を休めるようにして下さい。

 

ユーカリ精油：１滴

＜やりかた＞

ハンカチに精油を落とし、立ち上る香りに花を近づけ、深呼吸する。

 

 

手浴

＜レシピ１＞	北海道ハッカ　　　：１滴 コパイバ　　　　　：１滴
＜レシピ２＞	ペパーミント　　　：１滴 ユーカリ　　　　　：１滴
＜やり方＞ 　お湯を入れた洗面器に精油を入れて、よくかき混ぜて手を浸します。 　（１０～１５分）

 

 

温湿布

 

＜レシピ・１＞	ペパーミント　　　　：１滴 ローズマリー　　　　：１滴
＜レシピ・２＞	ティートリー　　　　：１滴 ローマン・カモミール：１滴 ユーカリ　　　　　　：１滴
＜やり方＞ 　お湯を入れた洗面器に精油を入れて、タオルを浸します。 　絞ったら首に当てて下さい。