からだに優しいもの

とにかく、優しいものです。

2020-09-05から1日間の記事一覧

胃腸の疲れ・胃痛の時に適した精油

アロマセラピー ストレスや体の冷えによって自律神経やホルモンのバランスが崩れると、 影響を受けやすいのが「胃腸」です。 普段からストレスを溜めないように心掛けるとともに、 温めて代謝を促進する精油を活用しましょう。 「グレープフルーツ」は食欲を…

二日酔いの時に適した精油

アロマセラピー 頭が痛み、吐き気がする二日酔いの朝、 その不快な症状を解決するには、 吐き気を抑制しつつ、アルコールの分解を早めて、 余分な水分として輩出してしまうことが必要です。 清涼感のある「ペパーミント」やシトラス系の香りの「バーベナ」、…

風邪で辛い時に適した精油

アロマセラピー 風邪は、様々なウイルスによって、熱やくしゃみ、咳、鼻水、喉の痛みなどが 引き起こされます。 アロマセラピーは、特に初期症状に効果的に作用します。 「ペパーミント」は、冷却作用があるため熱っぽい時や頭痛の時に役に立つ他、 消毒や痙…

花粉症で辛い時におススメの精油

ヘルスケア 私達の体には、体内に侵入したウイルスや異物を攻撃し、 体を守るための免疫システムが備わっています。 このアレルギー反応が過剰になり、 無害な物質にまで反応してしまうのが「花粉症」です。 くしゃみや鼻水、目の痒みと言った症状を改善する…

虫よけスプレーにおススメの精油

ヘルスケア/アロマスプレー ここ最近、化学合成成分などを使用した虫除け剤ではなく、 自然素材を使用した虫除けスプレーを選ぶ人が増えています。 精油の中には、蚊やダニなどを寄せ付けない昆虫忌避作用を持つものがあり、 それを用いたアロマスプレーを…

「車用スプレー」の作り方

ハウスケア 殺菌や抗菌・消毒・防虫など、ハウスケアに役立つ作用を持つ精油を使って、 車用スプレーを作ってみましょう。 使用する時は、よく振ってから使用しましょう。 <道具> ビーカー ガラス棒(または竹串) スプレー容器 ラベルシール <作り方> …

リビングで使うルームスプレーに適した精油

ハウスケア linderabella.hatenablog.jp <おすすめの精油> <レシピ1> 春の鬱な気分を晴らす香り 新しいことが始まる季節でもある春。 空気をキレイにするだけでなく、 心のバランスを取り戻したり、集中力をアップさせるに役に立ちます。 レモン :2滴…

「お風呂場サッパリ抗菌スプレー」の作り方

ハウスケア お風呂場を抗菌作用のある精油でさっぱりさせましょう。 よく振ってから使用しましょう。 <材料> ティートリー精油 :10滴 パルマローザ精油 : 5滴 ユーカリ・グロブルス精油 : 5滴 精製水 :30ml 無水エタノール :20ml <道具…

「キッチン用消臭スプレー」の作り方

ハウスケア 抗菌と殺菌作用のある精油で、キッチンを香りで爽やかに。 シンクやカウンター、ごみ入れにスプレーすると、速攻スッキリ! よく振ってから使用しましょう。 <材料> 50ml分 グレープフルーツ精油 : 5滴 ハッカ精油 : 3滴 ベチバー精油 :…