お風呂 沐浴 入浴の３つの健康効果 医学的に正しい入浴法 入浴による１℃の差がカラダを左右する 日本は「お風呂天国」 季節のお風呂 ハーバルバス アロマバス クラフト～入浴剤を手作りしてみよう！～ 基本の「バスソルト」の作り方 基本の「バスオイル」…

お風呂 ハーブは精油よりも香りは弱いのですが、 沐浴には簡単に、より安心して取り入れられることが魅力です。 ハーブをそのまま使う 一番簡単な方法は、 ハーブをそのまま湯船に入れて、 有効成分を取り入れることです。 ハーブを最後に取り除くのが大変な…

お風呂 精油をお湯に入れて香りを楽しみながら入浴する 「沐浴法」（アロマバス）は 入浴の温熱効果と精油の相乗効果でアロマを楽しむ方法です。 アロマバスの効用 全身浴法 半身浴法 足浴（フットバス） 手浴（ハンドバス） クラフト バスオイル アロマバス…

お風呂／入浴剤 「バスソルト」とは、天然塩を入浴剤として利用することです。 いつものお風呂に入れるだけで、美肌とダイエットに効果抜群！ 寒い季節には、冷えた身体を温めてくれます。 バスソルトの効能 「バスソルト」を作る 基本のバスソルトの作り方 …