2020-04-01から1日間の記事一覧
お風呂 「沐浴」とは、 本来は宗教的な意味も含まれ、体を水などで清めることを言いました。 そこから派生して、入浴や体や髪を洗うことも「沐浴」と言われています。 全身浴 半身浴 部分浴 指浴法 用意するもの やり方 手浴法(ハンドバス) 用意するもの …
お風呂 医学的に正しいと言われている入浴法を集めてみました。 ご自分に合った入浴法を探してみて下さい。 寒い冬はヒートショック対策として脱衣所を温めておく 急激な気温の変化によって 血圧が上下し、心筋梗塞や脳梗塞といった 心臓や血管の重大な疾患…
お風呂 私達の体はたった1〜2℃体温が変わるだけで、 体調は大きく変化します。 お風呂も同じです。 わずかな温度の違いで、体への効果が変わってきます。 その境目となるのが「42℃」です。 42℃以上の熱い湯に入ると、 戦闘モードを司る「交感神経」が…
お風呂 日本人は世界的に見ても、お風呂が好きな 民族です。 古くは「風呂」と言えば「蒸し風呂」を示し、 ゆっくりと湯に浸かる「沐浴」のことは 「湯」と呼んでいました。 関西から九州地方では 「蒸し風呂」の伝統があり、 「セキショウ(石菖)」という …
お風呂 「大根湯」は昔から農村地帯で冷え性や婦人病治療のための民間療法として 使われてきました。 大根湯には、干した葉(干葉:ひば)を使います。 大根の葉には、ビタミンA、B1、C、Eやカルシウム、鉄、ナトリウムなどの ミネラルや葉緑素が豊富に…
お風呂 ジメジメとした梅雨の季節に可憐な白い花を咲かせる「ドクダミ」は、 家の裏などに群生しますが、その特有の臭気から敬遠されがちです。 しかし、その臭気の元となる成分に、 菌の繁殖を抑制したり炎症を抑えるなどの薬効が隠されています。 消炎、抗…
お風呂 真夏のこの時期になると、 シャンプー・コンディショナー・ボディシャンプーなどの バスアメニティを始め、 デザートやハーブティーなどの食に至るまで、 「薄荷(ハッカ)」を使った商品を多く見かけます。 「薄荷」には「メントール」が含まれてお…
お風呂 「重陽の節句」は 「菊の節句」、あるいは「栗の節句」、「お九日」(くんち)という 呼び名もある9月9日の節句です。 「菊」は、厄を払い、長寿を得る妙薬と言われていたため、 「延命長寿」の花として、 平安時代の宮中ではこの日に菊酒を飲んだ…
お風呂 古くから「大薬王樹」と呼ばれていて民間療法などにも活用されてきた 「ビワの木」。 ビワの木は温暖な地域で栽培されており、 千葉県、鹿児島県、長崎県などの地域が代表的です。 よもぎと同等の「薬草薬木の王様」と呼ばれ、 実:生食 葉:びわ茶、…